1.增強扺抗力及免疫力,提升新陳代謝力。
2.強健骨骼,增強心肺功能、肌力及肌耐力。
3.體重控制,矯正不良姿勢,改善駝背。 
 

1.釋放壓力。
2.舒緩抑鬱和焦慮的情緒。
3.增加自信心與成就感。
 

1.培養挫折忍耐力(AQ)－據研究,擁有高指數的AQ(逆境商數),比IQ(智商)及EQ(情緒商數)更加奠定小孩的健全與成功。

2.培養責任感,學習人際關係的建立基礎在於誠實,信用,忍耐,寬容,饒恕,助人和團結一致的向心力。

3.藉由團體操練和參加比賽能培養學習成功所不可或缺的耐心。

4.增強身體和肌肉系統發展能使腦力更活躍,有助於孩童智能及專注力方面的提昇。

5.藉由劍道發揮特長,萌發自我肯定的意識,從練劍中明白成功源自於累積的經驗,學習不以成功為滿足的障礙,學習劍道助於強化各樣學習的果效。