孕育健康的寶寶需要均衡營養，健康飲食。生活中，壹些表面上看似無害的食物，吃多了會抑制人的性沖動，降低受孕幾率，正在備孕的夫妻最好少吃或不吃以下壹些食物。

　　甜飲料。英國劍橋大學對2.1萬名參與者調查發現，每天飲用含糖飲料會擾亂體內激素水平，女性容易出現經期紊亂，還容易引起蛀牙、糖尿病、肥胖癥、脫水和鈣質流失，這些健康問題都會造成性欲低下。

　　罐裝食品。罐裝食品含有大量的鈉和人工添加劑。飲食中鈉的攝入量太多容易影響血流，導致生殖器官的血液供應量減少，男性不易勃起，女性出現陰道幹澀。

　　薯片。在食用薯片時不僅要提防反式脂日本藤素 美國黑金 美國萬力可 萬力可WLIK 美國WLIK 萬力可肪酸，還要考慮陳腐的烹飪油。這些油在破壞性溫度的作用下會生成大量有害物質，導致人體組織和細胞受到氧化損傷，擾亂性激素的調節功能。

　　過量的咖啡。盡管早上喝杯咖啡能提神，但習慣性的過多飲用咖啡會損傷腎上腺。如果腎上腺的正常功能下降，體內的性激素也會受到影響。

　　人工甜味劑。很多減肥食品使用人工甜味劑阿斯巴甜，這種成分會降低血清素的含量，引起抑郁、焦慮和失眠，進而影響性愛。

　　味精。味精在包裝食品中被用作食品添加劑，餐館也會大量使用。盡管它能增強食物的可口性，卻會導致性欲下降