我已絕經兩年，近段時間我發現自己的陰道很幹澀，每次性生活都不盡如人意。到醫院檢查，醫生建議我口服小劑量雌激素制劑，並讓我陰道用藥7～10天。我很擔心長期口服雌激素會有不良反應。請問，陰道幹澀壹定是雌激素缺乏嗎？

　　專家解答：

　　婦女絕經後，由於卵巢功能的衰退或消失，體內的性激素水平會明顯降低，陰道黏膜也隨之萎縮、變薄，因而常出現陰道幹澀現象。妳已絕經兩年，如果經醫生檢查，的確沒有發現其他疾病的話，應該就是雌激素缺乏導致的陰道幹澀。

　　但要註意的壹點是，缺乏維生素B2也會導致陰道幹澀，尤其是中青年女性。缺乏維生素B2時，人體腔道內的黏壯陽藥 春藥 持久液 高潮液 迷藥 減肥藥 RUSH 日本藤素 兩性藥品 環球保健網 必利勁膜層就會出現問題，引起黏膜病變，造成黏膜細胞代謝失調。具體表現是黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂。維生素B2缺乏的典型癥狀就是陰道壁幹燥，陰道黏膜充血、潰破等。除此之外，患者還會出現口角炎、舌炎、口腔潰瘍、耳鼻黏膜幹燥、皮膚幹燥脫屑等癥狀。

　　專家支招，20-40歲女性可以從這些方面做起，保護好陰道：

　　壹、二十歲女性：享受新鮮愛，我要零感染！

　　1、每天3杯鮮榨果汁，提升陰道免疫力

　　2、選對套套的size，減輕陰道摩擦

　　二、三十歲女性：提高代謝能力，我要零壓力！

　　1、3分鐘蘿蔔蹲，360°鍛煉私密處

　　2、靜坐，安撫內分泌的脾氣

　　三、四十歲女性：調節腺體分泌，我要零衰老！

　　1、食補幫妳潤滑，感受重來的性福

　　對於40歲以上的女人來說，想要增強陰道的濕潤度，單純地使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題，並且容易產生依賴性。這個時候，食補是最為有效的方法。壹定要多吃大豆、花生、玉米、 蠶豆、蕓豆這壯陽藥 春藥 持久液 高潮液 迷藥 減肥藥 RUSH 日本藤素 兩性藥品 環球保健網 必利勁些帶皮的谷物，因為其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長、代謝機能，幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料後，煮熟即可。這樣食用營養最全，效果最佳。

　　2、50秒平躺鍛煉，還V地帶活力

　　月經不規律、性愛次數減少，讓陰道內肌肉功能降低，從而導致彈性也有所缺失。所以，通過有效的運動令陰道內肌肉重新恢復活力是此時的重點。妳可以試試這樣做：平躺，雙膝向上彎屈，膝蓋並攏，在縮緊臀部的同時收縮陰道、尿道，以達到同時運動的目的。每個收緊的動作最好堅持數秒再放松，每日堅持30次以上，3個月後，妳就會發現變化。另外，適當的體育鍛煉也會增強妳的活力。