安静下来的内心，不再渴望什么，也不再期待什么人给予的美好，在一个人的时间里，全部的存在都只与自己有关。

当秋天来时，鸟鸣声，蝉鸣声都收敛了起来。开着的空调，发出细微的声响。我对着自己的内在本质，静静地探索。所有与意义有关的话题，都已经远离，仅仅是呼吸，就有了生的意义。

有些事情，必须专注于自己的内心。写作与改稿，阅读与思考。飘窗上的棉垫，是柔软的。从高楼向路面看去，行人与车辆都显得很小。就连平日里看上去高大的树木，在高楼之下也是一株小小的植物。

终究我没有去湖边，只是让自己安静了下来。用最简单的方式，应对着日常，顿觉清明。至始至终拉扯着自己的，是自己的内心。把自己放逐在一个安静的时间里，静静地去面对，日常与琐事，自然汇成了平静的湖面。

时而，读一段随手翻越的文字，书架上许多的书籍，有的认真读过，有的只是翻动过。这样的时光，仿佛时间是停止的，白天和夜晚的变换，不太明显。

没有了强烈的欲望，专注于眼前的事物。房间里每一件物品，都闪烁出光阴的柔光，行在其中，时间是绵软的，心是温和的。手中握着的白开水，在纯色的玻璃杯中，干净清透。

去除杂念的内心，与万物的相处都是平和稳定的。我们一生的修行，就是学会控制自己的情绪，让自己处于一个稳定的状态，与世上的万事万物，和平相处。
潮湿的空气浸染纸张，书籍因此变得柔软。张岱写嘉兴的烟雨楼，以“涳涳濛濛，时带雨意”描写这里的景色。仅看这几个字，便知这是水汽十足的地方，有烟波浩渺之感。古往今来，无数人为江南烟雨落笔，让人们心向往之。如今我观江淮的雨季，确比江南的烟雨来得肆意爽快。南北交界处，自然不同于南方的温柔烟雨，更不似北方雨雪凛冽，这里的雨有南北兼容之象。

窗外的雨声弥漫开来，形成令人发困的白噪音。雨水在城市里穿行，我们在时间的停歇处休憩，没有人会真的在意每一滴雨水流向何处。我生长于江淮之间，见惯了雨水如何在平原上徘徊。我们头顶的准静止锋，是这个季节最鲜明的标志。雨水打断了我们的生活节奏，我们变得缓慢，变得黏稠，变得沉默，也变得无所适从。人们站在屋檐下看雨，有时候一看就是半天。开始有人抱着胳膊站着，偶尔说几句话。后来人们索性搬出板凳坐在门口，一言不发地看雨。
随着年龄的增长，男性和女性之间的衰老差异越来越明显，越来越多的男性，到了中年会慢慢凸显成熟男性的魅力，而中年女性由于生育操劳，导致衰老速度加快，很多女性因此都变成了黄脸婆。多做女士项目；男技师按摩，男技师推拿，中医推拿，女士私密按摩，帅哥按摩，帅哥来按摩，男技师推油，男技师SPA，夫妻按摩，夫妻SPA，夫妻推拿，夫妻推油

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如今随着生活水平的提高，越来越多的女性都注意到了这一点，于是便早早地踏上了抗衰老的过程，从二三十岁就开始频繁步入美容机构，希望通过科技等手段来达到自己永葆青春的目的。男技师按摩，帅哥按摩，帅哥来按摩，男技师推拿，女士私密按摩，男技师推油，男技师SPA，夫妻按摩，夫妻SPA，夫妻推拿，夫妻推油

其实想让自己变得更美更有魅力，首先要做的是由内而外的滋养，只有自己体内气血充足，身体变得更加健康，气色也随之上升。
那么相比于男性而言，女性更加在乎自己的外表，想让自己延缓衰老，那么就一定要付出行动，而不是纸上谈兵，否则你将会与你延缓衰老的愿望背道而驰。

尤其是在过了35岁之后，女性衰老的速度会更快一些，相比在25岁的时候，看起来明显的苍老了许多，但是有些女性在过了35岁之后，依旧保持的非常好，甚至还像二十多岁的小姑娘一样。

女性想要延缓衰老，那么首先就要改掉生活中的一些坏习惯和养成好习惯，一起来看一下，可以加速女性衰老的坏习惯有哪些，一起来看一下，赶紧杜绝吧！
“抗衰老”的8个小妙招，爱美的女士，赶紧收藏起来吧！

1、戒烟

在现在社会中，不管男性还是女性，很多人都学会了吸烟，觉得会吸烟是一种身份和地位的象征，众所周知，吸烟有害身体健康，尤其是对于女性来说，危害更为巨大。

香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。所以想要延缓衰老，就从戒烟开始吧。
两个人相处的时间越久，你们就越不愿意去为了对方改变，你们都渴求自己的面子和尊严，却没有认真想过，自己给过对方这些吗？
只要一商量问题，就会争的面红耳赤，两天一大吵三天一小吵，谁都不愿意沟通和让步，在这样关系的循环下，很难做到不累。
可以说工作一天了，已经疲惫了，回到家渴望温暖和舒服，却又吵了起来，最后连一丝的温存也没有了。
倘若你和他多一点真正的沟通，愿意去靠近他，了解他，可能最后的结果会很舒服。
在《安娜·卡列尼娜》中，列夫托尔斯泰写过这么一句话：“我不是用智力和想象爱她，而是用我整个存在爱她，爱她的时候，我就感到我是整个上帝的幸福世界不可分割的一部分。”
在婚姻的问题上，夫妻按摩，夫妻SPA如果夫妻双方少一点自私，不要总是以自我的狭隘眼光去看待问题，多站在现实的角度去做点真正爱她的行为，那么你们可能会更加幸福。

2、一日三餐要按时

如今男性和女性在社会上面对的压力是同样巨大的，越来越多的女性也变成了家庭中的顶梁柱，平时工作很忙，对于自己的饮食更是草草了事。

长时间点外卖、吃点零食应付会使得体内营养缺乏，久而久之就导致气血不足，使得身体免疫力和抵抗疾病的能力下降，所以希望大家在平时都要按时吃一日三餐，尽量多吃一些营养丰富的食物。

3、调节情绪

有一句说叫做人老心先老，当一个人心里认老的时候，情绪上面会产生一些变化，比如说孤独、焦虑、不安。想要抗衰老，就要对抗这些不良的情绪。

建议自己要努力的去调节心态，当自己调节的效果不好的时候，要积极寻求外界的帮助。试着做一些有趣的事情，培养广泛的兴趣爱好，这样一个人的生活变得丰富多彩，心情也会跟着好起来。

4、低温养生

低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。

“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
花草吐蕊，绿植满架。飘窗外的马路与天空，构建出一幅美丽的景象。人们与我，距离很远，距离很近。种植的植物名字总是想不起来，与数字有关的电话号码也记不住。遗忘与清空，让远去的事物逐渐模糊，让眼前的事物愈加清晰。

在安静的时间里，我清晰地知道要去的方向，并坚持不懈地走着。沿路的风光，有热泪盈眶，有暗自神伤，也有璀璨与荣光。

坚守自己内心的清明，那么我们就已经把自己活成了一片平静的湖水，它成了一道永久的静地，让我们从中寻找到安静的力量。