很多看起来不显老的中年女性，她们的身上有共性，如果说你也做到这几点，那么你到了60岁会比同龄人看起来年轻一点。

衰老是每一个人都要面对的问题，我们不能阻止自己衰老，但是可以让衰老来得慢一些。大量研究表明。现在人们的平均寿命有所延长，衰老的速度也比几十年前慢了，很多身边四五十岁的女性看起来就像三十多岁，一点都不显老，除了有医美辅助，更多的是生活上注重保养，你一定很好奇，老得慢的女性有哪些共性？
晚上睡得早

现在生活节奏快，年轻人总是有做不完的事，经常下班后还要忙着做事，即便不用加班，也会看手机，去酒吧玩一会，不到凌晨不睡觉。晚睡对女性的身体伤害极大，最明显的就体现在皮肤上，可以发现经常熬夜的人总是有很深的黑眼圈和眼袋，皮肤暗淡无光，嘴唇干裂。熬夜会扰乱内分泌平衡，人体的生物钟也会被打乱，导致排毒功能、自我修复功能出现问题，时间长了就会出现多种皮肤问题，女性一旦皮肤变差，看起来就会显老。因此，想要有一个好状态，晚上就要早点睡觉，按个摩，帅哥来按摩，男技师上门按摩，夫妻按摩，帅哥为女士服务，帅哥为女士推拿，帅哥为女士SPA，帅哥为女士按摩，男技师上门推拿，男技师上门服务，男技师上门推油，SM调教，夫妻SPA视频，夫妻按摩SPA，情侣按摩SPA，巴厘岛女子SPA。不仅精神好，皮肤也会好。
慢慢的你就会发现脸部会有所改善。绝大多数人都会注重保养的，这些人多数分布这这些城市，北京,深圳,广州,杭州,宁波,苏州,无锡,香港,澳门,珠海,东莞,上海,中山,汕尾,汕头,常州,潮州,长沙,成都,武汉,沈阳，大连,锦州,绍兴,嘉兴,嘉善,温州,湖州,金华,衢州,舟山,台州,丽水,建德,郑州,株洲,湘潭,衡阳,邵阳,岳阳,承德,常德,益阳,张家界,郴州,永州,怀化,开封,洛阳,三门峡,南阳,商丘,信阳,平顶山,安阳,周口,新乡,漯河,濮阳,许昌,自贡,攀枝花,泸州,德阳,绵阳,广元,内江,遂宁,乐山,南昌,南充,眉山,宜宾,广安,达州,资阳,巴中,雅安,天津,保定,济南,青岛,淄博,枣庄,烟台,潍坊,济宁,临沂,威海,聊城,滨州,德州,菏泽,胶州,福州,厦门,莆田,三明,泉州,漳州,南平,龙岩,宁德,福清,长乐、石狮,晋江,南安,龙海,邵武,武夷山,西安,咸阳,汉中,安康,渭南,商洛,韩城,华阴,宝鸡,铜川,桂林,柳州,南宁,梧州,北海,贵港,防城港,玉林,钦州,贺州,白色,合肥,芜湖,蚌埠,淮南,马鞍山,淮北,阜阳,黄山,铜陵,安庆,宿州,宣城,巢湖,长春,哈尔滨市,昆明,曲靖,玉溪,保山,丽江,昭通,普洱,临沧,安宁,宣威,腾冲,楚雄,个旧,开远,蒙自,文山,锦鸿,海口，三亚,文昌,儋州,青海,琼海,三沙,凯里，赣州，鹰潭，上饶，宜昌，新余，萍乡，景德镇，武汉，黄石，襄阳，随州，荆门，贵阳，兰州，铜仁，毕节，安顺，六盘水，石家庄，衡水，邢台，邯郸，阳泉，张家口，沧州，唐山，西宁，拉萨，林芝，乌海，满洲里，包头，赤峰，呼伦贝尔，
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凡事看得开

身边看起来年轻的中年妇女，每次见到总是笑眯眯的，为人处事充满热情，还能把这种好情绪传染给身边的人，让大家的心情都变得轻松愉快，没有压力。都说笑一笑，没烦恼，再大的事只要积极去面对，都没有什么大不了的。经常生气、郁闷的人肝脏会气血瘀滞，导致体内毒素增加，看起来就像黄脸婆。因此阳光开朗，凡事看得开的女性，身体更好，肝脏健康，自然能够显得年轻。自然是少不了按摩SPA的功劳，帅哥来按摩，男技师上门按摩，夫妻按摩，帅哥为女士服务，帅哥为女士推拿，帅哥为女士SPA，帅哥为女士按摩，男技师上门推拿，男技师上门服务，男技师上门推油，SM调教，夫妻SPA视频，夫妻按摩SPA，情侣按摩SPA，巴厘岛女子SPA。

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月经有规律

月经规律说明卵巢和子宫功能良好，如果月经失调，还会伴随痛经、月经推迟、闭经等情况。看起来年轻的女性一般月经很规律，每次月经颜色、经量、周期都很正常。女性到40岁以后就要格外关注月经情况，如果月经不规律，人就会老得快，如果已经出现月经不调、间歇性闭经的情况，一定要及时调理，现在调理还不晚，等到50岁以后想调理都没有用了。平时要关注子宫和卵巢健康，定期测量雌激素分泌情况，这样才能提前预防衰老。

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注重防晒

老得慢的女性平时都很注重保养，尤其是面部、颈部和手部保养，日常的护肤品不能少，一年四季都要防晒，防晒霜再油腻都要涂抹，况且现在有很多清爽型的防晒霜，涂抹后很快就能吸收，一点都不油腻。如果没有涂抹防晒霜的习惯，或者是对防晒霜过敏，那么一定要做好物理防晒。特别是夏天防晒应格外用心，防晒衣、口罩、帽子一样都不能少。紫外线是皮肤衰老的元凶，以前大家只知道晒太阳会晒黑，其实最严重的是紫外线会伤害皮肤组织和细胞，让细胞缺少弹性，加快皮肤衰老的速度。因此，防晒对于延缓衰老非常有用。

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每天运动

运动可以让女性看起来更年期，我们可以发现长期运动健身的人即使到了五、六十岁，身姿依然很挺拔，腿上、小腹没有赘肉，如果不是自己说出年龄，任谁也不敢猜测，还以为才三十多岁。运动的好处有很多，能帮助身体排毒，防止血管老化，还可以预防肥胖，只要能做到自律、每天运动，也可以延缓衰老。

想要自己老得慢，年轻的时候就要认真做功课，自己不会的地方就跟别人学习，只要能够坚持下去，就能保持体态匀称、气色好，自然也会比同龄人看起来年轻。
俗话说，爱美之心人皆有之，每个人都希望拥有漂亮的容颜，但是看见自己日渐衰老的面孔，就会非常自卑，甚至有些人会出现抑郁。
衰老是女性比较害怕的事情，如果比同龄人显老就会感觉非常自卑，但是岁月对每个人都是公平的。想要延缓衰老就必须养成好习惯。