喝茶养生已经不再是新鲜事了，也受到了越来越多的人推崇。祛湿当然也可以通过常喝祛湿茶来赶走湿气。喝祛湿茶的方法可是有讲究的，早在古代时候，李时珍先生就在《本草纲目》中有了记载：将红豆、薏米、赤小豆和大麦、橘皮等材料按照一定比例泡茶喝，一直坚持下去，祛湿不是问题。当然这也是老中医极力推荐的小食方。

下面是祛湿茶药食同源的原理：

1、红豆：红豆无论是在饮食界还是养生界，红豆都是炙手可热的“大明星”。红豆味道香甜，还能美容养颜，也可以利水祛湿。

2、薏米：薏米性寒凉，可以很好的清热下火，在祛湿方面也有很大功效，只是寒凉之物，要少量食用。

3、赤小豆：大家可能会把赤小豆和红豆混为一谈，其实它们不是同一个食物。赤小豆在形态上要比红豆小一些，当然它的养生效果可不比红豆小。赤小豆可以排毒消肿，还能美容养颜，润肠胃。当然还在降脂，祛湿上面有帮助。

男技师上门按摩，罗湖男技师按摩，龙华帅哥按摩，罗湖夫妻按摩，福田帅哥按摩SPA，龙岗帅哥按摩服务，龙岗夫妻按摩SPA，福田夫妻按摩服务，南山男技师按摩服务，南山男技师按摩推油，女子异性SPA，巴厘岛女子SPA，宝安帅哥按摩，宝安夫妻按摩，大鹏帅哥按摩，大鹏夫妻按摩，南山帅哥按摩，南山夫妻按摩，盐田帅哥按摩，，盐田夫妻按摩，罗湖帅哥按摩，坪山帅哥按摩，坪山夫妻按摩

祛湿茶和其它的茶一样，都可以长期饮用。在平时上班的时候可以时不时的喝一些，为了方便可以尝试一下茶包，茶包使用起来非常方便。

一、祛湿多吃3种瓜

1、丝瓜

丝瓜在夏天盛产，除了日常的炒菜用，现在还很流行用丝瓜榨汁来美白补水，还能减肥塑身，所以丝瓜汁又被年轻人称为“美容之水”。当然除了这个功能，丝瓜还能够去除体内的湿气，祛湿作用非常好。

2、苦瓜

在以前就有老人常说，炎热的夏天就是“苦夏”，夏天就要吃点苦，这里说的苦，可不是要让身体或者心理受苦，而是要让嘴巴吃点苦，也就是吃点苦瓜。苦瓜味道太苦，很多人都不喜欢吃，但是“苦口良药”可不是白讲的，苦瓜的营养价值很高，在夏天吃些苦瓜可以促进身体排毒，下火，祛湿也少不了苦瓜

3、冬瓜

冬瓜虽然叫冬瓜那可不是冬天才要吃的瓜，在夏天多吃一点苦瓜好处非常多。冬瓜的水分特别多，在给身体补充水分的同时也不会加重体内的湿气，因为冬瓜可以起到利尿，下火的作用。冬瓜的做法有很多，不论是炒着吃，还是下火锅、煲汤喝都很美味哦。

二、常喝这2物

1、绿豆汤

要说这消暑高手除了西瓜这类水果以外，就是绿豆汤。特别是已进入三伏天，家家户户都会煮上一些绿豆汤。绿豆汤消暑解渴，还能祛湿，但是建议喝常温的，不要喝冰镇的，不然身体的寒气反而会加重。

夏天本就是最炎热的时候，尤其是在进入三伏天以后，更是变得又闷热有潮湿。这就给湿气很好的机会侵入体内。尤其是在南方的朋友，接连不断的阴雨天更是闷热，整个人都被包围在湿气重，难免会加重体内的湿气。如果在这种环境中还不注重清除体内的湿气，那你过了这个夏天，体内的湿气便会在秋天的时候“作孽”。