大高雄電子商圈/專題報導 2012/01/06
高雄美麗春天瑜伽生活館 纖體塑身不求人
農曆新年即將來臨，三餐免不了大魚、大肉，而現代人運動量普遍不足，常常一個年過後，身上的脂肪又增加一圈，不管怎麼努力，還是瘦不下來，您是否該開始認真思考動起來了呢?
運動可以說是最有功效的青春活泉。根據醫學研究及心理學研究，我們發現養成良好運動習慣的人，思慮會比較集中，記憶力也會較好，因為運動可以釋放神經系統累積的壓力，當您動的愈多，頭腦就會想的愈少，自然就能減輕來自身體的焦慮。
高雄美麗春天瑜伽生活館的朱力老師表示，針對瑜珈這類伸展性的運動，可以增加腦中的血清素濃度，緩和焦躁的情緒，具有安撫鎮定的作用，當您感到壓力沉重、身心疲憊的時候，可以選擇伸展性或舒緩型的瑜珈運動讓身體能量處於平衡狀態。
朱力老師告訴我們，瑜珈其實是己經存在極為久遠的身心修行方法，提起瑜珈好像大家都不陌生，但是多數的人，都把印象停留在一些高難度的體位法表演動作上，這種似是而非的觀念讓很多人因而望之卻步，實在非常可惜。其實，練習瑜珈柔軟度並不是首要，重要的是在每一個動作的伸展性以及學習身體的覺知，緩和我們的呼吸。
美麗春天瑜伽生活館的瑜珈老師在每次幫學員上課時，都會幫學員調整正確的姿勢，因為瑜珈強調在延展與呼吸同步律動。所有姿勢都會幫助你打開並伸展肌肉，引導學員進入柔和的伸展與深層放鬆，讓自己學會與身體對話。
美麗春天瑜伽生活館擁有寬敞明亮的大教室，坪數高達百坪，鬧中取靜，提供您舒適優良的學習環境，每次上課人數不會超過十人，讓學員在做伸展運動時，不會綁手綁腳，可以任意伸展，美麗春天瑜伽生活館以推廣全方位的專業瑜珈為主，歡迎至現場參觀上課狀況。
電話：(07)3393799 地址：高雄市一心二路157號10F之1號 E-mail：spring98tw@yahoo.com.tw 網址：http://www.shiningspringyoga.com
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附加資訊
運動可以說是最有功效的青春活泉。根據醫學研究及心理學研究，我們發現養成良好運動習慣的人，思慮會比較集中，記憶力也會較好，因為運動可以釋放神經系統累積的壓力，當您動的愈多，頭腦就會想的愈少，自然就能減輕來自身體的焦慮。
